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하지정맥류의 원인과 나타나는 증상을 위해 알아보겠습니다.
얼마 전부터 다리에 이상한 느낌이 들었습니다. 무언가가 이상하게 부풀어 오르고 있는 느낌이었습니다
다리의 정맥이 이전과는 다르게 돋아나 있었습니다.
무엇이 문제인지 알지 못했지만, 불안감이 밀려와 의자에 앉아서 다리를 살펴보니 정맥이 더 부풀어 오르고 있었습니다.
건강에 대한 걱정이 생겨 의사에게 상담을 받아야겠다고 결심했습니다.
의사는 하지정맥류라는 진단을 내렸습니다.
정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 일상생활에서의 습관이나 가족력 등이 영향을 미칠 수 있다고 했습니다.
치료와 예방을 위해 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조했습니다.
그래서 하지정맥류의 원인과 나타나는 증상들 치료 방법 등을 알아보도록 하겠습니다.
하지정맥원인
정맥류는 부어오르고 비대해진 정맥의 상태입니다.
이 상태에서는 파란색 또는 진한 보라색으로 보이며 울퉁불퉁하게
부풀어 오르고 모양이 뒤틀립니다. 이 상태는 주로 다리와 발에서 발생하며 이를 '하지정맥류'라고 말합니다.
모든 정맥류가 피부 표면으로 부풀어 오르는 것은 아니며, 때로는 몸속 깊숙이 묻혀 있어서 확인이 어려울 수 있습니다. 따라서 어떤 사람들은 원인을 발견하기 전까지 오랜 기간 고통과 불편함을 경험하기도 합니다.
거의 모든 사람들이 이러한 상태를 경험할 수 있을 만큼 매우 흔합니다.
맥에는 단방향으로만 흐를 수 있는 밸브가 있어서 혈액이 한 방향으로만 흐르게 됩니다.
정백 벽이 늘어나고 탄성이 낮아지면 판막이 약해질 수 있습니다.
밸브가 약해지면 혈액이 뒤로 새어 결국 반대 방향으로 흐를 수도 있습니다.
하지정맥류 원인은 이러한 현상이 발생할 때 혈액이 정맥에 축적되어 비대해지고 부어오를 수 있습니다.
다리의 정맥과 같이 심장에서 가장 먼 정맥이 가장 큰 영향을 받게 됩니다. 중력으로 인해 혈액이 심장으로 되돌아가는 것이 더 어려워지기 때문입니다. 복부에 압력을 가하는 모든 상태는 정맥류를 유발할 가능성이 있습니다.
하지정맥류가 생기는 이유는 하지정맥류의 원인은 다양하나 오랜 시간 서있거나 앉아 있는 생활 패턴, 운동 부족, 노화, 가족력 등이 위험 증가 요인으로 손꼽힌다고 합니다. 특히 가족력에 의한 유전이 큰 부분을 차지하는데, 부모 한 명이 하지정맥류일 경우 아들 25%, 딸 62%의 확률로 유전되며, 부모 모두에게 하지정맥류가 있다면 자녀의 발병 확률은 90% 이상으로 높아집니다. 또한 남성보다 여성에게 더 빈번하게 나타나는데 이는 여성호르몬과 관련이 있다고 합니다.
여성호르몬에는 판막을 파괴하는 기능이 있는데, 때문에 특히 프로게스테론과 에스트로겐의 변화가 급격하게 일어나는 출산 후, 폐경기에 주의가 필요합니다.
증상
육안으로는 초기의 경우 가느다란 실핏줄이 피부에 드러납니다. 하지만 증상이 심해지면 피부 전반이 울퉁불퉁해 보일 만큼 정맥이 두드러집니다. 또한 발이 무겁고 저리며 쉽게 피곤해지는 등의 자각증상도 나타납니다. 심할 경우 피부색이 검게 변하거나 궤양, 출혈이 동반되기도 합니다. 이 같은 하지정맥류는 증상이 가벼운 경우 누운 자세에서 다리를 심장보다 높게 올려두는 것만으로도 눈에 띄는 호전을 보이지만, 병이 진행되었거나 치료를 미룰 경우 심각한 합병증이 생길 위험이 있습니다. 따라서 질병이 의심된다면 빠른 시일 내에 병의원에 방문해야 해야 합니다.
하지정맥류는 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 증상의 심각도는 환자마다 다릅니다.
일반적인 증상은 다리 무거운 느낌: 피곤함, 압박감, 저림, 다리 부종 등
다리 아픔: 통증, 따가움, 불편함, 부종 등
가려움증: 특히 밤에 심해짐
발목 붓기: 특히 저녁에 심해짐
정맥 울퉁불퉁: 피부 아래 굵고 꼬불꼬불한 정맥 보임
심각한 증상 피부 변색: 갈색이나 검은색으로 피부 변색
피부 궤양: 피부가 터져 낫지 않는 상처 발생
출혈: 정맥 손상으로 인한 출혈 하지정맥류는 증상이 없는 경우도 있지만, 증상이 나타나면 적절한 치료를 통해 관리하는 것이 중요합니다.
예방 치료 방법
하지정맥류 예방, 치료 방법 혈액순환을 원활하게 하는 것이 중요하므로 몸을 과도하게 조이는 옷이나 부츠 착용은 피해야 합니다. 벨트 역시 너무 조이면 복부 압력을 높여 다리 정맥에까지 압박을 주게 되므로 약간의 여유를 주는 것을 추천합니다. 또한 오랜 시간 서있는 자세는 혈액을 하체에 쏠리게 만들고, 같은 자세로 앉아 있는 자세 역시 혈액순환을 방해하므로 최소한 30분에 한 번씩 몸을 움직여주는 것이 좋습니다. 특히 스트레칭은 별도의 도구가 필요 없는 데다 시간과 장소에 구애받지 않으므로 꾸준히 하면 예방에 도움이 됩니다. 가능하다면 종아리 부근 근육 강화를 위해 운동을 생활화하는 것도 좋은데, 하체에 무리를 주지 않는 선에서 가볍게 걷기나 수영 등이 적합니다. 하지정맥류 증상이 있을 경우 다리에 과도한 힘이 가해지는 축구, 스케이트, 단거리 육상, 심한 등산, 역기 들기 등은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로 삼가야 합니다.
다리를 높이 들고 잠자기: 밤에 다리를 높이 들고 잠자는 것은 혈액 순환을 개선하고 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. ▷ 규칙적인 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기 등의 규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하고 다리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. ▷ 체중 감량: 체중 감량은 정맥에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이 됩니다. ▷ 서 있는 시간 줄이기: 장시간 서서 일하는 경우, 1시간마다 5분씩 앉아서 다리를 쉬게 하는 것이 좋습니다. ▷ 꽉 끼는 옷 피하기: 꽉 끼는 옷은 정맥에 압력을 가해 하지정맥류를 악화시킬 수 있습니다. ▷ 변비 예방: 변비는 복압을 증가시켜 하지정맥류를 악화시킬 수 있습니다. ▷ 식이요법: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 혈액 순환 개선에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
이 질환을 통해, 내 몸이 주는 신호를 듣고 존중해야 함을 깨달아야 하며 건강한 습관을 유지하고, 몸에 부담이 되는 요소를 최소화하기 위해 노력해야 합니다.
이 질환은 나에게 새로운 시작을 알게 해준다 생각하며 이를 통해 더 나은 자신을 발견하고, 건강한 삶의 길을 걸어가시길
바랍니다.